اذكر الله و صل على الحبيب محمد عليه الصلاة و السلام

جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط

أسعار أقوى سيرفر فى العالم العربى سيسكام وامجيكامد ( 3 شهور =30 جنيه) ( 6 شهور = 50 جنيه ) ( سنه = 80 جنيه ) للاشتراك / ت01004418940/ ت01271844091

سيرفر مصرى سات الذهبى ( Mgcamd ) ( CCcam ) اقوى سيرفر بالوطن العربى - يعمل على جميع الاقمارللاشتراك اتصل / ت01004418940/ ت01271844091


العودة   مصرى سات > >

لتجنب نقص الحديد.. اشرب شاى أو قهوة بعد الأكل بساعة

لتجنب, الأكل, الحديد.., اسرة, بساعة, قهوة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 2018-12-08, 06:38 PM
الصورة الرمزية ايمن مغازى
ايمن مغازى ايمن مغازى متواجد حالياً
۩‏۩‏۩ نـائـــــب المــــــديـر الـعـــــــام۩‏۩‏۩
رابطة مشجعي نادي الاهلي
[ الاهلي ] تاريخ التسجيل:Nov 2015
الدولة: كفرالشيخ/مصرى سات
العمر: 45
المشاركات: 29,515
افتراضي لتجنب نقص الحديد.. اشرب شاى أو قهوة بعد الأكل بساعة

December 8th, 2018





يعتبر تناول القهوة والشاى صباحا من العادات الأساسية لمعظم الأشخاص، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين التى تساعد على الانتباه والتركيز، لكن يعتقد أن تناول المشروبات التى تحتوى على كافيين تعمل على امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد، ويوضح تقرير نشره الموقع الأمريكى "healthline" حقيقة هذا الأمر، حيث أشار التقرير إلى أن العديد من الدراسات أكدت أن القهوة وغيرها من المشروبات التى تحتوى على الكافيين يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد بالجسم.

كما وجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب من القهوة مع تناول وجبة همبرجر يخفض من امتصاص الحديد بنسبة 39٪ من شرب الشاي.
ووجدت دراسة أخرى أن شرب كوب من القهوة الفورية مع وجبة الخبز تخفض امتصاص الحديد بنسبة تتراوح ما بين 60 إلى 90%.
وتأثير الشاى والقهوة على امتصاص الحديد تعتمد على نوع الطعام، وهذا يعنى أن امتصاص الحديد يتناقص مع محتوى البوليفينول الموجود بالأطعمة أو المشروبات.

الأشخاص المعرضون لخطر نقص الحديد بالجسم هم النساء فى سن الإنجاب، الأطفال الصغار، والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية مثل النباتيين، والأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل مرض التهاب الأمعاء، وهؤلاء ينصح لهم بالآتى لتناول الشاى:
- شرب القهوة أو الشاى بين الوجبات.
- شرب الشاى أو القهوة بعد مرور ساعة من تناول الطعام.
- زيادة كمية الحديد من خلال تناول اللحوم والدواجن أو المأكولات البحرية.
- تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين C.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأطعمة الغنية بالألياف.
فهذه النصائح تساعد على الحد من تأثير القهوة والمشروبات التى تحتوى على الكافيين من امتصاص الحديد.


كلمات البحث

سوفت ، ملف قنوات ، ريسيفر ، سيرفر ، لودر



المصدر: مصرى سات - من قسم: الصحة والطب


gj[kf krw hgp]d]>> havf ahn H, ri,m fu] hgH;g fshum hgH;g hgp]d]>> hsvm fshum

--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع ايمن مغازى

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2018-12-08, 07:09 PM
جمال كلوس جمال كلوس غير متواجد حالياً
مشرف مساعد بالقسم الصينى
رابطة مشجعي نادي الاهلي
[ الاهلي ] تاريخ التسجيل:Aug 2017
الدولة: جمهورية مصر العربية _محافظة-قنا
المشاركات: 2,130
افتراضي رد: لتجنب نقص الحديد.. اشرب شاى أو قهوة بعد الأكل بساعة

الله ينور عليك استاذ ايمن

--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع جمال كلوس

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2018-12-08, 09:03 PM
الصورة الرمزية ابومازن
ابومازن ابومازن متواجد حالياً
۩ ۞ ۩ مـــديـرعـــام مــــــصــرى ســات ۩ ۞ ۩
رابطة مشجعي نادي الاهلي
[ الاهلي ] تاريخ التسجيل:Aug 2015
الدولة: مــــــصــــــــرى ســــــــات
العمر: 40
المشاركات: 29,667
افتراضي رد: لتجنب نقص الحديد.. اشرب شاى أو قهوة بعد الأكل بساعة

باااااااااااااارك الله فيك

--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع ابومازن

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2018-12-09, 12:36 AM
الدعم الفنى الدعم الفنى غير متواجد حالياً
نــبض مصــــرى ســات
رابطة مشجعي نادي برشلونا
[ برشلونا ] تاريخ التسجيل:Sep 2015
الدولة: مصر
المشاركات: 9,196
افتراضي رد: لتجنب نقص الحديد.. اشرب شاى أو قهوة بعد الأكل بساعة

باااااااااااااارك الله فيك

--------------------------------

 مشاهدة جميع مواضيع الدعم الفنى

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتجنب, الأكل, الحديد.., اسرة, بساعة, قهوة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالفيديو أغلى فنجان قهوة فى العالم يتم تصنيعه من شئ لا تصدقه اطلاقا.. وسعر الفنجان الواحد 50 دولار مراسل مصرى سات أخـبار مصــــر 0 2017-11-20 04:10 PM
تفاصيل حريق مسرح ”تع اشرب شاي” لغادة عادل مراسل مصرى سات أخـبار مصــــر 0 2017-02-09 02:30 AM
خالد يوسف يعترض على «قانون الجمعيات».. وعبد العال: «اخرج اشرب قهوة» مراسل مصرى سات أخـبار مصــــر 0 2016-11-15 08:40 PM
اغنيه حسين الجسمي - قهوة وداع Cd Q 320Kpbs ايمن مغازى الأغانى و الفيديو كليب 2 2016-09-14 11:57 AM


آخر 20 مواضيع
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
SEO by FiraSEO v3.0 .Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v1.2.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها .. ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant